Studio　　スタジオプログラム

今、人気のヨーガ・ピラティスはもちろん
初めての方も楽しく運動できるプログラムを用意しております

■　Ｈ２０．５月から開始のＮｅｗレッスン！　只今会員好評募集中！

ピラティスⅡ

木曜日　１９：１５～２０：１５

人気のピラティスが夜にも登場！！会社帰りの方でも気軽に参加できるクラスです。

福岡のカリスマダンサー「中村隆文」率いる「style flavor」監修のスペシャルダンスレッスン（Ｈ２０．５開講予定）

Ｈｉｐ　Ｈｏｐ	水曜日　１９：１５～２０：１５	ダンスだけでなく、ストレッチやエクササイズの基礎から丁寧に教えます。初心者の方大歓迎！！
Ｈｉｐ　Ｈｏｐリズムダンス	土曜日　１１：３０～１２：３０	Ｈｉｐ　Ｈｏｐやリズムダンスを基礎からゆっくりと習得します。初心者の方でも気軽に参加できるレッスンです。
キッズダンスⅡ	土曜日１０：１５～１１：１５	５歳から小学校６年生までの方が対象となります。ダンスは２０１１年より小・中学校の必須科目となります。この機会に是非！！

大人の方（高校生以上）を対象としたプログラム　　　（会員制）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　子どもレッスンはこちら

■　エアロビックダンス系

プログラム名	実施時間	プログラム内容
ファンファンエアロ	火曜日　２０：３０～２１：３０	基礎代謝・体力アップを目的とし、筋トレを適度に入れながら脂肪燃焼も目指します。初心者から経験者まで楽しめるレッスンです。
スリムアップエアロ	水曜日　１０：１５～１１：１５	ストレス解消や運動不足解消にもってこい！初心者の方でも安心して参加できるクラスです。
元気になるエアロ	木曜日　１０：１５～１１：１５	エアロビクスだけでなく、時にはステップやマッサージも入る1回で２度も３度もおいしいクラスです。
すっきりエアロ	木曜日　２０：３０～２１：３０	脂肪燃焼を目的としたクラスです。基本の動きに慣れてきた方や、もっと頑張りたいという方のため、基本の動きをより正確に行いながら進めていきます。
ハッピーステップ	金曜日　２０：３０～２１：３０	ステップ台を使った昇降運動です。普通のエアロビクスより消費カロリーが高く、より効果的に脂肪を燃焼したい方におススメのクラスです。

■　ダイエット＆引き締め系

プログラム名	実施時間	プログラム内容
ボディデザイン	火曜日　１３：００～１４：００	エアロビクスと筋力トレーニングを交互に組み合わせ、脂肪燃焼しつつボディラインも整えていくことができるクラスです。
フィットネスヨーガ	金曜日　１０：１５～１１：１５	ハリウッドスターやセレブ御用達！！通常のヨーガに筋力トレーニングを加え、集中力を高めていきます。シェイプアップにおススメ！
Ｕ’ｍｅｔｓエアロ	金曜日　１３：００～１４：００	脂肪燃焼させることを目的としたクラスです！運動強度を持続し、様々なバリエーションで動いていきます。
ファイティングエアロ	土曜日　２０：３０～２１：３０	キックボクシングとエアロビクスをミックスしたクラスです。シェイプアップやストレス解消に最適です！

■　リラックス＆ビューティ系

プログラム名	実施時間	プログラム内容
太極拳	火曜日　１０：１５～１１：１５	太極拳独自の呼吸法をマスターし、ゆっくりと途切れず連続した運動を行います。心身のバランスを調整していくクラスです。
ピラティスⅠ	水曜日　１１：３０～１２：３０	胸式呼吸で身体の中心となる筋肉を鍛えるコアトレーニングです。美しい姿勢作りやラチュラルボディを目指す方におススメです。
ベーシックヨーガ	水曜日　１３：００～１４：００	独自のポーズで身体をほぐし、呼吸をゆっくりすることで自律神経の安定を図ります。年齢・性別・身体の硬さなどどなたでも参加できるクラスです。
ボディバランス	木曜日　１４：３０～１５：３０	心と身体を深部からリラックスさせるオリジナルプログラムです。身体を整えていく気功や整体体操・操体法など、様々な調整方法で自分の心身を変化させていく術を身につけていきます。自然治癒力・免疫力・調整力・生命力が向上していくクラスです。

こどもを対象としたプログラム　　　（会員制）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大人（高校生以上）のレッスンはこちら

■　集団行動でみんなと一緒に体と心を強くします

プログラム名	実施時間	プログラム内容
キッズダンス	火曜日　１７：３０～１８：３０	Hip　Hop・ロックダンス等の技術を少しずつマスターしながら音楽に合わせて楽しく身体を動かしていくクラスです。目指せダンサー！！

★会員制レッスン料金

★スタジオチケット制レッスン
　レッスン会員でない方でも気軽に参加できるお手軽レッスンです　　

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